Emlékszel a sirályos képre, amit még nyáron szerkesztettem? :) Arra gondoltam, megválaszolom az értetlenkedéseiket... Akkor mit eszel? Szerencsére van élet a gluténen, tejen és cukron túl is. Például fehér rizs helyett ott a barna rizs (több benne a tápanyag, mint a fehérben), a köles (nem csak madáreleség, hanem tápláló finomság), a hajdina (én mondjuk nem szeretem)... Mi mandulatejet készítünk, barna rizsliszttel sűrítünk, kapható gluténmentes lisztkeverék, ami inzulinrezisztencia étrendbe is beilleszthető... csak hogy néhány alapvető dolgot említsek. ;) Nem hiányzik az édesség? Nincs okom hiányolni. 1. Eleve nincs szükségem annyi édességre.2. Le lehet jönni a "szerről". 3. Mással, például eritrittel is lehet édesíteni. Dehát nem is vagy kövér! Nem is azért csinálom. A fogyás csak úgy mellékesen megtörténik, ha elkezdek a számomra megfelelő étrend szerint étkezni. Nyilván ez nem mindenkinél ilyen egyszerű, de nálam így történt. Nincs rossz íze? Eleinte furcsa lehet például a teljes kiőrlésű kenyér annak, aki csak a fehér kenyeret ismeri, de meg lehet szokni.

Wikka érdeklődött az életmódváltással járó tapasztalataimról, így arra gondoltam, beszámolok itt a blogon az utamról. Hiszen az életmódváltás egy út, ami soha nem ér véget, de legalább sokat kanyarog. Mindig változunk, a körülményeink is változnak, a céljaink és a lehetőségeink is. Néha kicsit feladjuk, megzuhanunk, aztán összeszedjük magunkat, és megyünk tovább rendületlenül… a következő hullámvölgyig. Egyszer már diétáztam. Valaki javaslatára kipróbáltam a candida-diétát, és szépen lefogytam tőle. De aztán abbahagytam, és visszaszedtem a kilókat. Ekkor készült az alábbi képen a bal oldali fotó. Néhány hónapra rá a nőgyógyászati szűrésen cisztákat találtak a petefészkemben. Innentől már nem volt kérdés, mi az én bajom: inzulinrezisztencia. Sőt, egészen pontosan PCOS és csökkent glükóz tolerancia. Diéta, mozgás, gyógyszer - hangzott az ítélet. A diétára fokozatosan álltam át. Ha drasztikus hirtelenséggel abbahagyunk mindent - nyilván nem mindenkinél, de - előfordulhat, hogy rosszul leszünk a hiánytól, érzelmileg labilissá válhatunk, esetleg máshogy

Volt egy konzultációm az Egyensúly-ponttal, aki funkcionális táplálkozás-tanácsadó. Elemzi a vérvételedet (hormonok, tápanyagok, meg minden is), tüneteidet, életmódodat, étkezési szokásaidat, és ezek alapján állít össze egy étrendet, javasol életmód-beli változásokat. Nos mindig is nagyon vérszegény voltam, és a vasam a béka feneke alatt, illetve a zsír felszívódásával kapcsolatban is akadnak problémáim. Épp ezért kiemelte, hogy a glutént valószínűleg örökre el kell hagynom, mert ez akadályozza a tápanyagok bélben való felszívódását. Sok minden mást is javasolt, van egy elég alapos jegyzetem, igyekszem is próbálgatni belőle sok mindent, több-kevesebb sikerrel. Mindenesetre ahogy épp tőlem telhető, megteszem amit lehet, kis lépésenként, és bízom benne, hogy javít az állapotomon. 🙂 Az elején rettenetesen bestresszeltem. A legfájóbb pont volt a kenyér elhagyása, amit ideiglenesen felfüggesztettem, és gluténmentes alternatívákat kerestem. A sajtok hiánya nem okoz ekkora problémát, bár a cukorfogyasztást mintha könnyebb lett volna abbahagyni anno. Úgy azért nehezített pálya, hogy

Ezt a bejegyzést még másfél hete írtam, de valahogy nem érzem késznek... meg nem találtam igazán hozzá passzoló képet... :D mindenesetre azt hiszem, mégiscsak ideje volna már megosztani, úgyhogy először is: Boldog új évet! Végül is, jobb később, mint soha. :) Bár nem igazán szokott meghatni az újév, a tél közepén egy random "újrakezdés" számomra meglehetősen logikátlan helyen van. Inkább tavasszal jönnek nálam a "nagy kezdések". De ez a január eleje most véletlenül egybe esett a terheléses vércukor vizsgálatommal. Bár a tüneteim kapcsán javulást észleltem, és ezt a cukor-inzulin görbém is alátámasztja, még bőven van min javítani. (A gyógyszerről majd dönt a doki, de az még másfél hónap.) Azzal vigasztalom magam, hogy egy sok-sok éve fennálló probléma nem fog egy év alatt kerek-perec megoldódni. De azért mégiscsak eljött a dolgok végiggondolásának ideje... De hogy jönnek ide a húsok? Az egész kb. 6 évvel ezelőtt kezdődött a disznóhússal. Valahogy nem esik jól azt enni. Elfogyasztom, ha nincs más, vagy ezzel látnak vendégül, de magamtól nem veszek. Nem ízlik. Mostanában egyre inkább

Tihany hosszú ideje érdekel, leginkább amióta tanultunk róla az idegenvezető iskolában, de valahogy sosem sikerült eljutni. Az Evernessről nem megy át az ember, mert az Everness is túl jó. Egyszer belázasodtam, azért nem jutottam fel lentről. Különben is egy egész napot érdemes rászánni, mert gyönyörű természeti csodák, levendulák, árusok, kilátás, kaja... minden van. A fesztivál maga nem olyan nagy durranás, a belső tó partján (meg fenn a faluban) árusok árulják a különféle (levendulás) portékáikat, közben népzene szól. De az árusok változatossága mindenképp megér egy körültekintést. Sok-sok édesség, sütemény, (többféle alkoholos) ital, szappanok és natúrkozmetikumok, és természetesen levendulacsokrok és zsákocskák minden méretben és alakzatban. Emellett hagyományos fesztiválkaja, némi bemutató... Igaz, mi "korán" érkeztünk (fél 11 körül), és mikor körbejártunk, még nem volt tömeg. Utána túrázni indultunk, a túránk végén (du. 5-6) meg már zárni kezdtek az árusok. Tény, nem siettünk, hiszen nem hosszú a kör, és annyi látnivaló van, hogy sokat gyönyörködtünk. A

Nem vagyok beauty-blogger, ritkán írok szépségápolási termékekről, hiszen megvoltak a bevált márkáim. Most mégis elérkezett a pillanat, hogy felülvizsgáljam őket, és mégzöldebb alternatívákat keressek. Miért? Kattints ide, és olvasd el a bevezetést. Folyton folyvást akad valami, amit még ki kell próbálni... :) Pandacukor multimaszk Ez valami fantasztikus érzés, bár első sorban leginkább a fekete verzióját használtam. De mindkettőnek nagyon jó az állaga, kicsit iszapos, kicsit agyagos, és mégis könnyű, habos és krémes. Marha jó érzés. Úgy vettem észre, hogy van is neki egy egész jó mélytisztító hatása. Egyébként meg dehogy panda! :P 🤘 Wonder Woman hajvégápoló szérum Kissé nehézkesnek érzem, olajosabbnak, mint vártam. A Satinique-nak is volt korábban hasonló "olaja", az kicsit könnyedebb volt. Illetve a tégely nyomókája nem az igazi, nehéz nyomni, aztán hirtelen benyomódik, és köp egy nagyot. Na jó, azért nem olyan nagyot. :) Viszont miután sikerül eloszlatni a hajam lentebbi felén, beissza és tényleg nagyon szép csillogást kölcsönöz neki, egyáltalán nem zsírosodik tőle a

Nem kell bocsánatot kérned, hidd el! :) Nekem azzal nem teszel semmi rosszat, hogy cukros édességet eszel. Már elfogadtam, hogy ez van, ez a "sorsom", és egyáltalán nem bánom. Természetesen nagyon finom a Stühmer Szilvás Betyár és a Piros Pöttyös Guru is. De tudod, az a pillanatnyi élvezet nem ér meg annyit, hogy néhány év múlva cukorbeteg legyek. A túrórudi íze néhány perc alatt szertefoszlik. Ideiglenesen boldogságot érzel, de aztán megszűnik, és ugyanott vagy, ahol eddig. Nem változik semmi, azon kívül, hogy hiphop megemeled a vércukrodat. Az eleje persze nehéz (volt). Mindenkinek az. Meg kell gyászolni az eddigi életmódot, és megismerkedni az újjal. Nem könnyű úgy létezni, hogy minden ruha és cipő nagy rám, mert XS-es vagyok 35-ös lábbal. Ennek tetejébe még csökkent glükóztoleranciás is lettem, és "nem ehetek semmit se". Volt, amikor elpityeredtem miatta. Aztán valami átkattant, és már egyáltalán nem fáj. Persze a ruha miatt néha még morgolódom, ahogy - mivel nem vagyunk se robotok, se tökéletesek - egyszer-egyszer becsúszik egy kevés gyorsan felszívódó szénhidrát olyankor is, amikor nem

Nem vagyok beauty-blogger, ritkán írok szépségápolási termékekről, hiszen megvoltak a bevált márkáim. Most mégis elérkezett a pillanat, hogy felülvizsgáljam őket, és mégzöldebb alternatívákat keressek. Miért? Kattints ide, és olvasd el a bevezetést. A Nagora Manufaktúra webshopjában már egy ideje tartogattam egy arckrémet a kosárban, de még nem rendeltem meg. Ám a Csak a Mentes vásáron kiállítottak egy pulttal, és mivel a helyszínen kedvezményt is lehetett kapni (ráadásul kártyával is lehetett fizetni), ezért megvásároltam az arckrémet, és hozzá az arclemosót. Így megspóroltam az olcsóbbik termék árából 20%-ot, és a házhoz szállítást is. Ami számomra szimpatikus a webáruházban, hogy garanciát vállalnak, azaz vásárlás után 30 napon belül, ha elégedetlen vagy a megrendelt termékkel, visszaküldheted azt, és visszafizetik az árát. Továbbá egy kitölthető teszt alapján lehet kérni egy bőrtípus meghatározást, e-mailben személyesen válaszolnak a teszt eredményére, ajánlanak termékeket is, és leírják, hogyan fog hatni az adott termék az említett problémákra. A hölgy a vásárban a

Nem vagyok beauty-blogger, ritkán írok szépségápolási termékekről, hiszen megvoltak a bevált márkáim. Most mégis elérkezett a pillanat, hogy felülvizsgáljam őket, és mégzöldebb alternatívákat keressek. Miért? Kattints ide, és olvasd el a bevezetést. Dúsító sampont kerestem, és így találtam rá a Natura Siberica termékeire. Magyar weboldalról szerettem volna rendelni, de sajnos a "Kosárba" gomb valamiért nem akarta az igazat. Hiába írtam nekik e-mailt, nem kaptam választ. Így végül az Ecco Verde webáruházon vásároltam meg, akik egyéb termékmintákat is küldtek (ezekről majd egy másik bejegyzésben). :)   Nagyon szimpatikus a Natura Siberica filozófiája. Például minden flakonra rányomtatják, hogy a termék megvásárlásával az őslakos törzsek megélhetését támogatjuk. A cég a gyűjtőhelyekről fair trade módon veszi át az alapanyagokat. Létrehozták Oroszország első organikus farmját, ahol a ritka gyógynövényeiket termesztik. Továbbá mindenféle tanúsítványaik és nemzetközi díjaik is vannak. Sampont és balzsamot rendeltem Szeretem, ha a sampon és a balzsam ugyanattól a gyártótól

Nem vagyok beauty-blogger, ritkán írok szépségápolási termékekről, hiszen megvoltak a bevált márkáim. Most mégis elérkezett a pillanat, hogy felülvizsgáljam őket, és mégzöldebb alternatívákat keressek. Miért? Kattints ide, és olvasd el a bevezetést. Vizesebb arcápolót kerestem, így találtam a PomPom webáruházra Nagyon tetszik a webáruház dizájnja, friss, modern és bohókás, továbbá jó ötlet, hogy lehet kisméretű szappanokat is vásárolni. Kaptam rögtön egy kupont, ami egy fekete szappant ígért a kosaramba. Azon morfondíroztam, melyik illatú zselét rendeljem, de végül a weboldal döntött helyettem: egyszer csak felajánlotta egy felugró ablakban, hogy akciósan adja nekem a levendulásat, így végül azt vásároltam meg. Kárpótlásul küldtek egy mintát a rózsás zseléből is. Plusz még a szállítási költség is olcsóbb, mint általában máshol. Ja és van egy hónapos pénzvisszafizetési garancia is! Ami nem tetszik, hogy ha lejár a session, a kosár is kiürül. Szeretem azokat a webáruházakat, amelyek sokáig megjegyzik, mi volt a kosaramban. Azokat meg még jobban, ahol kedvencelni vagy